Macht Rauchen schlank?

Fragen und Antworten rund um die Raucherentwöhnung

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Macht Rauchen schlank?

Viele Raucher bleiben bei der Gewohnheit des Zigarettenrauchens wegen der Furcht vor einer deutlichen Gewichtszunahme. Insofern ist die Frage nach der Verbindung von Rauchen und Gewichtszunahme bzw. Gewichtsabnahme für viele Noch-Raucher von Interesse.

Einer US-Studie des National Heart, Lung and Blood Institute zufolge beginnen viele Mädchen mit dem Rauchen, weil sie hoffen auf diese Weise schlank zu werden. Hierzu ist ebenfalls eine Studie zu finden, die von der Universität in Memphis (Tennessee / USA) mit fast 4.000 Teilnehmern zwischen 18 und 30 Jahren durchgeführt wurde. Ihr ist zu entnehmen, dass diese Erwartung so gut wie nicht erfüllt wird. Andererseits bestätigt die Studie, dass Raucher nach der Entwöhnung häufig zunehmen.

Als Gründe für die Gewichtszunahme werden genannt:

• Veränderter Stoffwechsel

• Zigarettenkonsum beschleunigt Blutdruck, Herzfrequenz und Darmtätigkeit, woraus ein erhöhter Energieverbrauch resultiert.

• Rauchen aktiviert zusätzlich die Fettoxidation.

• Die Tabakinhaltstoffe bewirken, dass die Körperzellen nicht so schnell auf Insulin ansprechen (Insulinresistenz) und die Zellen werden somit nur beschränkt zur Herstellung von körpereigenem Fett stimuliert.

• Tabakstoffe haben eine anti-östrogene Wirkung.
  Dem Gewebe einer Zigarettenkonsumentin wird darum mehr Wasser entzogen; auch bildet sie weniger Fette (Triglyceride, Cholesterin).

• Appetit und Hungergefühl werden durch Nikotin gehemmt.

• Nichtraucher haben einen besseren Geschmacks- und Geruchssinn und somit mehr Appetit.

• Viele Ex-Raucher belohnen sich statt mit Zigaretten mit Süßigkeiten oder einer ansonsten erhöhten Kalorienaufnahme.

Aus den physiologischen Umstellungen ergibt sich eine Gewichtszunahme von 1 bis 2,5 kg.
Die Raucherentwöhnung mit Hypnose und Hypnobalancing™ berücksichtigt dies und hilft übermäßige Gewichtszunahme zu vermeiden.

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Stand: 02. März 2010