Entspannungsverfahren (nicht nur) für werdende Nichtraucher

Themen rund um die Raucherentwöhnung

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Entspannungsverfahren (nicht nur) für werdende Nichtraucher

Oft ist die positive Absicht, die hinter der Raucherpause liegt jene, sich neu zu sortieren, kurz zu sammeln und zu entspannen. Dieses Ziel kann auf anderen Wegen noch besser erreicht werden, ohne die Nachteile des Rauchens in  Kauf zu nehmen.

Für viele sind es entsprechende Rituale, die hilfreich sind. Manche Menschen erlernen und nutzen eine passende Entspannungsmethode wie beispielsweise die Progressive Muskelentspannung oder das Autogene Training.

Weitere Informationen (teilweise externe Links) zu Entspannungsverfahren:

• Autogenes Training

• Progressive Muskelentspannung

• Selbsthypnose

Diese und weitere Entspannungsverfahren können zusammen und unabhängig von der Raucherentwöhnung genutzt werden. Am effektivsten ist das Erlernen in individuellen Einzelsitzungen. Ein telefonisches Gespräch klärt, welche Methode und welches Vorgehen Ihren Bedürfnissen am besten entspricht.

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Stand: 06. Juli 2010