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Rauchen entspannt?Fragen rund um die Raucherentwöhnung |
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Übersicht |
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Rauchen entspannt?Ein Mythos! Da der Sauerstoffgehalt im Blut gesenkt wird und das Blut langsamer fließt wird das Gehirn mit weniger Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Der angenehmste Teil des Rauchens ist die Art der Wahrnehmung von Ein- und Ausatmen. Oft ist die positive Absicht, die hinter der Raucherpause liegt, sich neu zu sortieren, kurz zu sammeln und zu entspannen. Dieses Ziel kann auf anderen Wegen erreicht werden. Für manche Menschen sind es entsprechende Rituale, die hilfreich sind. Andere erlernen und nutzen eine passende Entspannungsmethode wie die Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training. Hier finden Sie Informationen zu Entspannungsmethoden.
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