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Entscheidung
für den Schritt zum Nichtraucher
Auf
dieser Seite finden Sie gute Gründe, um mit dem Rauchen aufzuhören. Viele davon sind Ihnen sicher bekannt und es ist gut, sich
daran zu erinnern.
 Nun ist
es nahe liegend das Sie trotz grundlegenden Wissens um die
Risiken rauchen, Gründe dafür haben bzw. einmal hatten. So macht es Sinn
sich einige dieser Gründe anzusehen, um alternative Wege zu finden oder zu
gestalten. Dadurch kann die "Rauchfreiheit"
leichter als Gewinn wahrgenommen werden anstatt als Verzicht. Zumal
Menschen, bei denen nach der Entwöhnungsphase immer noch der Verzicht
im Vordergrund steht, häufiger zum alten Verhalten zurückkehren. Diese
Seiten sollen
Sie dafür begeistern, aktiv zu werden.
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Rauchgewohnheiten und Rituale
In
welchen Situationen greifen Sie zur Zigarette?
Während der Arbeit?
Zur
Stressbewältigung?
In schönen Augenblicken, vielleicht zur Entspannung oder einfach aus Gewohnheit?
Wie können Sie dass, was Rauchen verspricht, wirklich, auf einem guten Weg,
bekommen?
Finden Sie Ihre
eigenen guten Gründe! Je genauer Sie Ihre Motive kennen, desto stärker
ist Ihr Durchhaltevermögen.
Anregungen:
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